Keringat merupakan tanda bahwa tubuh Anda sedang
membuang racun, yang berarti hal baik. Namun jika produksi keringat
terlalu banyak, tentu Anda akan merasa kurang nyaman saat beraktivias.
Belum lagi keringat mulai menimbulkan bau tidak sedap. Atasi masalah
keringat berlebih dengan cara-cara ini.
Konsumsi air putih yang cukup
Air
putih dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil meski Anda sedang melakukan
aktivitas berat. Anda juga tak akan mengalami dehidrasi karena asupan
air dalam tubuh tercukupi.
Mengonsumsi yoghurt
Yoghurt
memiliki kandungan kalsium yang dapat mengurangi produksi keringat.
Jika Anda bukan penggemar susu, ganti dengan kacang almond atau brokoli.
Konsumsi daun mint, tomat, buah kiwi
Keringat muncul karena tubuh merasa tegang dan panas. Dengan mengonsumsi daun mint, Anda bisa membantu meredakan suhu tubuh. Campurkan daun mint ke dalam smoothie di pagi atau sore hari. Selain daun mint, tomat dan buah kiwi juga memiliki manfaat yang sama.
Olesan sari buah apel
Keringat
bisa memancing bakteri yang akhirnya menimbulkan bau badan tak sedap.
Oleskan fermentasi sari buah apel di lipatan paha atau lengan untuk
mencegah terjadinya pertemuan ini.
Hindari stres
Salah
satu penyebab utama dari segala macam hal negatif yang kita alami
berawal dari tekanan pikiran atau stres. Hindari untuk terlalu
memikirkan hal-hal yang hanya akan menambah beban pikiran Anda dan fokus
pada hal-hal yang positif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar